孕妇贫血该吃什么?这是很多准妈妈都想了解的问题。孕妇贫血主要是由于孕期摄入铁质较少引起的。在怀孕期间,宝宝成长发育需要大量的铁质,如果准妈妈在孕期没有摄入充足的铁质,就会导致孕妇和胎儿缺铁,从而引发贫血。大家可不要小看了孕期贫血这种疾病,这种疾病如果不及时进行治疗,可能会造成胎儿流产或早产。那么孕妇贫血该吃什么呢?
1、动物肝脏
动物肝脏的营养丰富,含铁量高于动物肉类,可以有效避免孕妇发生缺铁性贫血,所以孕妇可以通过吃一些动物肝脏来帮助补血。猪肝中就含有丰富的铁、磷、维生素C、维生素A等多种营养物质,对补血有很大的作用。猪肝这种食物,孕妇也不可以多吃,一般一周吃一次就可以满足身体对铁的需求。
2、动物血液
动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和内脂豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁性贫血作用。动物血液含铁量丰富,但也不宜过量食用,一般一周两次就可以了。
3、贝类
贝类属于海鲜一类,含有丰富的铁和各种微量元素。但是孕妇吃贝类的时候一定要注意煮熟煮透才能吃,因为贝类含有很多寄生虫。另外,由于贝类属于深海类生物,可能会含有某些重金属,所以孕妇吃的时候一定要有所限制,适量就好。
4、红豆
红豆很适合孕妇食用,里面含有丰富的铁质,可以起到很好的防治缺铁性贫血的作用,而且还有很不错的滋补效力,孕晚期食用还可以帮助乳汁的分泌。
5、水果
水果本身的含铁量并不高,但是其中含有的丰富的维生素C可以促进食物中铁的吸收,所以孕妇每天可以摄取一定量的瓜果。
准妈妈在补血的时候不能操之过急、也不能补充过量。较好的方法就是在孕前开始补血,调养好身体之后再怀孕。如果准妈妈有轻微贫血症状,那么准妈妈在孕期就更应该合理的安排饮食,通过食补来补血,不然会加重贫血病情。
![妇科医院 较好的妇科医院 较好的妇科医院是哪家](/uploads/allimg/130425/63-130425110AbX.gif)
![无痛人流 人流价格 人流价格是多少](/uploads/allimg/130419/12-13041912031J33.gif)
为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息,如果您有什么问题可以拨打我院的咨询预约热线:0551-65201111,进行具体咨询,也可以点击在线咨询专家,请点击“免费在线咨询”,由权威专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情提供较专业治疗方案,并为您病情保密。阿克苏华康妇科医院全体医务人员将竭诚为您服务,祝您早日健康!
温馨提示:应国家卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,我院特开展网上在线咨询的服务,您可以通过
在线咨询或
热线电话
(0551-65201111
)与医生直接沟通,以获得有效帮助!
在线预约
立即咨询
阿克苏华康妇科医院简介
全国品牌连锁医院-阿克苏华康妇科医院,省厅二级专科医院、安徽首家现代专业性妇科医院。2004年经省卫生厅批准成立,医院集医疗、预防、保健、康复、美容于一体。坐落于阿克苏市和平广场西南侧(瑶海区人民政府对面-明光路与和平路交汇处),距万达广场近百米之遥,交通便捷。医院...
[详细]
出诊时间
8:00——20:00(全年无休) 预约方式:点击网站在线咨询或在线挂号
出诊专家
今日出诊专家:冯静 李丽芳 桂雪茹 姜锦娟 许巧园 夏明翠
女性尿道炎的病因是什么?
核心提示: 尿道炎不仅仅只有男性会患,女性也...
[详细]
热点问题