有选择地食用水果，不仅不会影响产妇的身体，反而有益于产后康复。分娩完后，产妇需要充足的影响来帮助身体快速恢复，并且平衡膳食很重要，水果中含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，这些是肉制品不具备的，所以平时的饮食中要适当的吃水果。
    但是并不是所有的水果都是适合产妇吃的，产妇可以吃什么水果要看水果的属性，产妇比较适合吃温热性的水果，寒性水果要少吃，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、柚子等，如果实在想吃，也可以通过温热后食用。如果实在夏天，产妇坐月子期间千万不能吃冰镇后的水果。
    产妇可以吃什么水果?阿克苏产科医院专家介绍几种适合新妈妈吃的水果：产妇适合吃弥猴桃，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。因其性冷，食用前用热水烫温，每日一个为宜。
    苹果是一种十分大众化的水果，同时也是适合产妇吃的，苹果含有丰富的苹果酸、维生素、果胶及矿物质，能够让产妇体内的营养更加充足。较后木瓜也是适合产妇的水果，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。