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           中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。饮食疗法能起到较好的防治作用。

       1.月经时常早来的人：应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵去除疲劳，内心不要有不安和紧张。

       2.若月经总是迟来：宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝和多吃补血的食品。

       3.月经前烦躁不安、便秘、腰痛者月经期间吃什么好：宜大量摄取促进肠蠕动及代谢食物，如青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

       4.月经来潮中：为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

       5.月经后容易眩晕、贫血者月经期间：在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

       6.容易痛经者：平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜、水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

       女人月经期间吃什么比较好呢?所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。以上就是阿克苏华康妇科医院专家对月经期间饮食注意事项的介绍，如果还有其他疑问，欢迎在线咨询我院专家。

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