爱美的女性在感受初为人母喜悦的同时，对于身材也是十分看重的，特别是肚子上厚厚的赘肉让不少新妈妈愁上心头。因此产后减肥成了很多妈妈的必修课。月子科室专家说：生完宝宝的产妇身体是不能和健康的女性比较的，因此减肥的方法也是不同的。生完孩子怎么减肥的方法要更加科学，不可盲目。
    新妈妈的产后减肥要注意循序渐进，那么生完孩子多久可以减肥呢？月子里是不能减肥的，出了月子就可以慢慢开始减肥计划，生完孩子3个月后减肥力度可适当增加，6个月以后就可以进行大力的减肥了，此时效果更佳，这样减肥才是较为科学的。
    产后的饮食搭配对于生完孩子怎么减肥顺利进行有着至关重要的作用，既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。
    产后科学的锻炼才是减肥较重要的方法，锻炼也是要有弱到强，不仅对体质以及形体的产后康复有益，还可消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，因此了解以上生完孩子怎么减肥，可以科学的恢复怀孕前的苗条身姿。