常坐肛门保健可长寿。
　　那么，老年人的肛门保健该做哪些事呢？
　　1、选用内裤、手纸要科学内裤应选质软且薄的棉布制品，不要穿粗布或化纤品。手纸应以薄、软、褶小均匀为较宜，不要用废报纸或用圆珠笔写过字的废纸。因为油墨长期刺激能引起肛周疾病。
　　2、莫忽视肛门清洗每天冲洗肛门两次，一次是大便后立即清洗，另一次是在睡前清洗，以免污染内裤。
　　3、定期做坐浴坐浴是肛门保健和治疗的好方法。轻微的肛门疾患，坐浴会收到明显效果。要求水温不能过热，以免烫伤，但也不能过凉而起不到作用。
　　4、养成良好的排便习惯定时排便，以早晨起床后排便为宜，每次蹲厕不要过久，排尽即起。戒除排便看书、看报等不良习惯。
　　5、肛周一有不适应及早医治因肛门有其生理、病理特点，周围不单皱褶多，皮脂腺和汗腺也很多，加上排出的大便内有大量细菌，极易诱发感染，所以一旦发现肛周不适或疼痛，应及时治疗，防止病患加重。
　　6、保持大便通畅每日应多喝开水，特别是晨起要喝一大杯温水。注意调节饮食，多吃些含纤维素多的蔬菜、水果等。不要大量饮酒，不宜多食辛辣、燥热刺激性食物。
　　坐浴时间一般不能少于20～30分钟，在这期间可适当加热水，以促进肛周血液循环，加速炎症吸收。
　　7、注意做好提肛操每日较好早晚各做一次提肛操，带动会阴做一缩一松的运动，每次做50～100次，可促进肛门直肠附近静脉血液回流。
　　老年人如能注意做好以上肛门保健，定能使肛门少患疾患，提高老年人的生活质量，以达延年益寿之目的。
 

　　我院肛肠名医——杨翠卿主任简介：阿克苏市中医肛肠医院原业务院长，先后担任新疆省中医肛肠医学会理事、新疆省中西医结合肛肠学会常务理事。多次被评为“阿克苏市三八红旗手”、“阿克苏市先进工作者”“阿克苏市劳动模范”。先后担任新疆省中医肛肠医学会理事、新疆省中医结合肛肠学会常务理事，从事肛肠科工作近40年，积累了丰富的临床经验。

　　【擅长领域】擅长运用中、西医结合的方法治疗痔疮、肛瘘、肛裂、肛门红肿、直肠息肉等各种肛门、直肠疾病。

　　咨询专线;0551-5201111 院址：阿克苏市和平广场西南侧