痔疮的有效预防方法?这是患过痔疮的人们担心的问题，因为痔疮给她们带来危害很大，痔在现在被认为理解为肛管上部的正常肛垫。肛垫的病理性肥大，即谓痔病，俗称“痔疮”.痔疮以肛门锯齿线为界，分为内痔与外痔。外痔的症状以疼痛、瘙痒为主，也可仅为肛门部的异物感;而内痔则以流血及便后痔疮脱出为主。痔疮的有效预防方法? 　　痔疮的有效预防方法?痔疮怎么样预防：
　　1、养成定时排便的习惯纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。
　　2、生活要有规律多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
　　3、注意下身保暖保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。
　　4、避免久坐久立及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
　　5、保持肛门周围清洁注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环。
　　6、预防便秘便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。
　　7、常做提肛运动具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等。
　　痔疮的有效预防方法?痔疮患者的注意事项：
　　1、不宜饮酒，饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。
　　不宜久坐，久坐不运动，会使腰、臀部的血液循环受到障碍，而加重痔疮的病情。
　　2、不要憋便，粪便在肠道里滞留的时间长了，水分被过多吸收便会干硬，造成患者排便困难、腹压增加、痔裂出血。
　　最后，专家介绍痔疮的具体症状，以便早发现早治疗疾病。
　　1、便时出血：特点是无痛，血色鲜红，便时出现。出血量一般不大，但有时也可较大量出血。便后出血自行停止。便秘粪便干硬、饮酒及进食刺激性食物等是出血的诱因。
　　2、痔块脱出：痔发展到一定程度即能脱出肛门外，痔块由小变大，由可以自行回复变为须用手推回肛门内。
　　3、疼痛：肛门沉重、疼痛，常与排便不尽感觉同时存在。痔块脱出嵌顿，出现水肿、感染时，局部疼痛剧烈。
　　4、痛痒：肛门周围痛痒，甚至皮肤湿疹，常使患者极为难受。
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