混合痔如何有效预防？痔疮分为三类：内痔、外痔和混合痔，混合痔是三者之中最为严重也复杂的一种，很多患者都表示混合痔症状痛苦而且治疗难度大，一个小小的混合痔让他们饱受痛苦。混合痔如何有效预防？专家表示如果日常生活中能够养成良好的习惯，可以有效预防混合痔的发生。 　　混合痔如何有效预防？
　　1、饮食宜荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素的摄入量均不可过度，粗、细粮要调节着吃，这样才能使大便不至于稀溏以及干燥，而引发混合痔的发生。
　　2、忌食辛辣刺激的食物：忌过量食用生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物，这些食物很容易使粪便变得更为干硬，而促使混合痔的形成。
　　3、养成定时排便的好习惯：养成定时排便的好习惯，不能强忍排便意识，排便时，不能用力过猛，以减轻肛门直肠部的充血症状。
　　、劳逸结合：在日常的工作和生活中，要注意劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都会使肛门的直肠部静脉淤积，活动量过少，会使静脉曲张，而最终引起混合痔。
　　5、提倡提肛运动：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。
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