科学的坐月子需要注意的方面太多了，以下讲解的是一些主要的坐月子注意事项，希望能够帮助新妈妈们正确的坐完月子。产妇如何坐月子得从月子环境着手，坐月子的室温室内温度在25～30℃，湿度约50%～60%较适宜，避免着凉、感冒，适当的添加衣服，避免关节受到风、寒、湿的入侵。
    产妇如何坐月子科学的方法还要注意劳逸结合，月子期间适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产妇不能长时间在床上休息，还需进行适当的走动，可以做些简单的身体恢复操，也有利于尽早的产后恢复苗条身材。
    坐月子的重点就是要注意身体卫生，这是产妇如何坐月子中新妈妈一定要重视的，因为这与传统观念相差很大。坐月子期间产妇的头发、身体要适当清洗，避免遭受细菌感染而发炎。一般产后一周左右就可以洗澡洗头了，并检查每天正确的刷牙。
坐月子期间的饮食调理也是关键，饮食方面就有个人体质的差异性，坐月子的饮食还是以温补为主，较好请医师根据个人体质作调配比较妥善。