做月子吃什么好?第一阶段：生完孩子后，每个新妈妈都会有恶露排除，产后第一周是排恶露的黄金时期。因此产后第一周不宜大补。主食可多吃猪肝，适当饮用红糖水，猪肝和红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，但是红糖水不宜饮用时间过长，较多不要超过10天。
    做月子吃什么好?第二阶段：做月子第二周恶露逐渐减少，因此在饮食可以适当的加强营养了，但是一定不能大张旗鼓的恶补，以免产妇身体吃不消。做月子第二阶段新妈妈可能会出现一些不适症状，如腰酸背疼等，因此建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。
    做月子吃什么好?第三阶段：此时大部分产妇恶露将排尽，是进补的较佳时期。坐月子饮食注意什么？这时不能盲目去服用一些保健产品，这类食品是不适合做月子的产妇。可多吃鸡肉，鸡肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸，能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效，是进补的较佳食材。但是也千万别忘了吃蔬菜水果，这些都是产后新妈每天的必须食物。